La définition de ce qui constitue un bon équilibre entre travail et vie privée peut varier d’une personne à une autre. De plus, cet équilibre n’est pas toujours facile à atteindre. Mais il existe certains moyens infaillibles d’aider les personnes à se sentir plus en phase avec tous les aspects de leur vie. Penchons-nous sur la question.

De longues heures de travail acharné peuvent entraîner de sérieux avantages, mais peuvent également être source d’épuisement si vous ne faites jamais de pause. Il est essentiel, même lorsqu’on aime son travail, de se rappeler qu’il y a autre chose dans la vie.

Il est normal de créer un équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui vous permet d’apprécier votre temps libre. Et si vous gérez une équipe, il est de votre devoir de vous assurer que les employé·es puissent en faire autant.

Selon un sondage réalisé par Gallup en 2017, 53 % des employé·es déclarent que le fait de bénéficier d’un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et de se sentir bien et en bonne santé est très important pour elles et eux.

Qu’il s’agisse de trouver de nouvelles manières efficaces de travailler ou simplement de savoir quand faire une pause, nous examinons les différentes façons de parvenir à trouver le bon équilibre.

La collaboration est essentielle

Votre approche concernant le travail d’équipe est déterminante. Afin de s’assurer que les projets et les tâches sont réalisés correctement et dans les temps, chacun doit faire sa part. Dans le cas contraire, certains membres de l’équipe devront fournir un travail supplémentaire.

Utiliser les bons outils de collaboration peut aider les entreprises à suivre chaque étape des projets, notamment qui est responsable de quoi et la progression de chaque tâche.

Workplace de Facebook, par exemple, vous permet de partager des documents de toute taille, d’organiser des visioconférences, de surveiller chaque étape des processus opérationnels et de réaliser bien d’autres choses encore pour permettre une collaboration multidisciplinaire efficace.

Consolis fait partie des entreprises qui utilisent Workplace pour améliorer le travail d’équipe et travailler plus intelligemment.

Prioriser les tâches durant la journée de travail

Selon la Mental Health Foundation, travailler durant de longues heures rend 27 % des travailleur·ses déprimé·es et plus de la moitié des employé·es irritables. Alors pourquoi le faire ?

Dans son blog consacré à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, Matt Might déplore le fait que les britanniques travaillent plus que les européens en moyenne pour atteindre de moins bons résultats. Il appelle les employé·es à adopter des modes de travail plus intelligents pour atteindre leurs objectifs quotidiens sans avoir à renoncer aux moments de détente le soir et le week-end.

L’un des moyens de réaliser cela est de prioriser correctement les tâches durant les heures de travail. Définissez le temps à consacrer à la réalisation de chaque tâche de votre liste, et respectez votre planning afin de quitter le bureau à une heure définie.

Exploiter le pouvoir de dire non

Il est important d’adopter une attitude volontaire sur son lieu de travail, mais il ne faut pas non plus se laisser marcher sur les pieds. Si les gens pensent qu’une personne acceptera toujours de faire des heures supplémentaires sans répliquer ni poser de question, ils sont plus susceptibles d’en profiter.

Les responsables doivent aider les employé·es à défendre leur position et leur faire comprendre que si elles et ils sont occupé·es, elles et ils ne peuvent pas effectuer du travail supplémentaire. Ainsi, les employé·es terminent les tâches qu’elles et ils ont à accomplir et peuvent quitter le travail satisfait·es et prêt·es à se détendre.

Savoir quand s’arrêter

Les plateformes de collaboration professionnelle comme Workplace facilitent les échanges entre les employé·es du monde entier, et permettent à un nombre de personnes de plus en plus important de télétravailler.

Cependant, il est plus difficile pour les personnes en télétravail de séparer la vie professionnelle et la vie privée et de trouver un équilibre. Quand on travaille dans son salon ou dans sa cuisine, on ne peut pas quitter son bureau et « se déconnecter ».

Les employé·es à distance doivent pouvoir désactiver toutes les notifications liées au travail ainsi que leur téléphone professionnel à un certain moment. Il peut aussi être bénéfique de quitter son domicile et d’aller se promener, par exemple, lorsqu’on a terminé son travail, afin de créer une séparation distincte entre le temps de travail et le temps de repos chez soi.

Apprendre à éliminer les choses inutiles

Cela arrive à tout le monde. On se surcharge involontairement avec des choses à faire et des personnes à voir, au bureau comme en dehors. Afin d’améliorer l’équilibre entre travail et vie privée, il faut apprendre à éliminer les choses non essentielles de son emploi du temps.

Cela implique de décliner poliment ou de reporter cette invitation supplémentaire durant le week-end, ou de réduire le nombre de réunions imprévues et inutiles sur le lieu de travail.

Demandez-vous plutôt ce que vous devez accomplir. Cette réunion peut-elle être remplacée par un appel vocal ou vidéo ? Pouvez-vous discuter de ce sujet via une discussion de groupe Workplace ? Il existe de nombreuses façons pour les équipes de rester en contact sans participer à des réunions en présentiel.

En éliminant les moments superflus passés avec vos collègues ou ami·es, vous serez plus à même de prioriser votre temps personnel et d’accéder à un meilleur équilibre entre travail et vie privée.