Pourquoi la santé mentale au travail est importante

La préservation de la santé mentale des employé·es est indispensable à une culture d’entreprise positive. Ne pas s’en préoccuper peut également avoir des répercussions financières. En effet, la santé mentale a un impact sur la productivité, les arrêts maladie et la rotation du personnel. D’après l’organisation Deloitte, les coûts liés à une mauvaise santé mentale pour les employeurs britanniques ont augmenté de 25 % depuis 2019, jusqu’à atteindre 56 £ en 2020-2021.

Cette augmentation peut être partiellement imputée au surmenage auquel ont été confronté·es les employé·es, surtout au plus fort de la pandémie. Bien que globalement bien accueillie, l’évolution des méthodes de travail peut également y avoir contribué. Quels que soient les problèmes sous-jacents, les responsables d’entreprises doivent accorder plus d’importance à la santé mentale pour éviter que ces coûts n’augmentent encore. La bonne nouvelle, c’est que cette prise de conscience peut porter ses fruits. En effet, une autre étude de Deloitte a montré que, avec un ou une employé·e sur six qui connaît un problème de santé mentale au cours de sa carrière, les employeurs qui investissent dans la prise en charge et la compréhension de la santé mentale peuvent bénéficier d’un retour sur investissement d’environ 500 pour 1.

Santé mentale au travail : comment l’aborder ?

Alors que les dirigeants d’entreprises commencent à tenir compte de l’importance de la santé psychologique de leur personnel, il existe plusieurs mesures positives qui engendrent un important retour sur investissement. Les responsables et les employeurs doivent être capables de :

Créer une culture du soutien

Parler de santé mentale est primordial pour développer une culture d’entreprise solidaire. Les responsables doivent s’assurer que tous les membres de l’organisation sont impliqués dans la préservation de la santé mentale au travail. Cela implique de normaliser les conversations liées au bien-être mental, de réduire la stigmatisation des maladies mentales et d’exposer les problèmes le plus rapidement possible. Impliquer les employé·es dans les prises de décision et faire preuve d’ouverture d’esprit et de transparence leur permet de se sentir concerné·es, de garder le contrôle et d’être à la fois plus concentré·es et détendu·es dans leur travail.

Sensibiliser aux signes avant-coureurs

Assurez-vous que tout le monde sait reconnaître les signes de stress, d’anxiété et de surmenage, et trouvez des astuces pour aider vos collègues à identifier et gérer les problèmes. Veillez également à ce que votre personnel soit sensibilisé à d’autres problèmes de santé mentale moins fréquents, comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires.

Donner l’exemple

Montrez que vous vous préoccupez de votre propre santé mentale en fixant des limites entre le travail et la vie privée, en accordant de l’importance de la gestion du stress, en prenant des congés et en menant une vie saine.

Renforcer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Assurez-vous que tou·tes vos employé·es, y compris celles et ceux qui sont en télétravail, savent dissocier leur temps de travail de leur temps personnel. Définissez des créneaux « sans réunion » et des heures dans la semaine pendant lesquelles tout le monde doit être déconnecté.

Faire plus de réunions en petit comité

Faire plus régulièrement des réunions plus courtes et en comité restreint permet aux participant·es d’avoir plus d’interactions et de sentir que leurs contributions sont valorisées. Mettez en place des points individuels entre responsables et employé·es afin de développer les interactions sociales pendant les heures de travail, que ce soit physiquement ou virtuellement. Pensez aux pauses café, aux happy hours et aux soirées conviviales pour renforcer les liens.

Évaluer la santé mentale

Vous pouvez surveiller le bien-être mental individuel et global de votre entreprise à l’aide de sondages anonymes et de discussions régulières.

Insister sur l’importance des congés

Tout le monde a besoin d’une pause. Les employé·es devraient être encouragé·es à prendre tous les congés auxquels elles ou ils ont droit, et ceux-ci doivent être planifiés et pris en compte afin que le reste de l’équipe ne soit pas surchargé de travail en l’absence de leurs collègues.

Proposer des aides au développement et à la formation

Les séminaires, les formations, le mentorat et les opportunités de perfectionnement de compétences rassurent les employé·es sur le fait que leur carrière est sur la bonne voie et montrent que l’organisation se soucie de chaque membre de l’équipe.

Intégrer la santé mentale aux politiques d’assurance et d’avantages de l’entreprise

La santé mentale doit être clairement prise en compte dans la politique de l’entreprise, ses assurances et ses avantages. Les entreprises performantes offrent des suivis psychologiques et des thérapies adaptées dans le cadre des avantages proposés à leurs équipes.

Faire preuve de reconnaissance et de gratitude

La validation stimule le sentiment d’appartenance, aujourd’hui largement reconnu comme l’un des piliers de la santé mentale. Reconnaître les contributions individuelles, récompenser les réussites et faire preuve de gratitude permet à chacun·e d’avoir une meilleure estime de soi et de créer une connexion avec ses responsables, ses collègues et son entreprise.

Encourager des habitudes saines

Encourager, voire même soutenir financièrement, une alimentation saine, donner du temps pour faire des exercices quotidiens, et proposer des abonnements subventionnés à une salle de sport ou encore à des séances de méditation en pleine conscience, encouragera vos employé·es à adopter un mode de vie plus sain. Les organisations peuvent également mettre en place de journées dédiées au bien-être mental que chacun pourra utiliser pour se consacrer à des activités en plein air, à la méditation ou à des loisirs créatifs.

Comment la technologie peut stimuler la santé mentale au travail

Applications dédiées à la santé mentale

Les applications dédiées à la santé psychologique peuvent donner des conseils et des astuces, mais aussi aider à mesurer et surveiller les signes de mauvaise santé mentale. Elles fournissent également une aide indirecte en permettant aux utilisateur·ices de développer leurs compétences et d’apprendre à gérer leur temps.

En mettant ces outils à disposition de vos équipes, vous montrez que vous accordez de l’importance à leur bien-être global. Cela peut les aider à trouver un juste équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et à réduire leur niveau de stress et d’anxiété.

Le métavers

Nombreux sont ceux qui commencent à percevoir toutes les possibilités qu’offre le métavers. Il permet d’entrer dans des mondes virtuels à l’aide de casques de réalité virtuelle et augmentée, pour s’immerger dans des jeux vidéo ou encore vivre l’expérience des voyages virtuels. Ce n’est pourtant qu’un début. À l’avenir, le métavers créera des bureaux virtuels totalement immersifs, dans lesquels chacun aura l’impression d’être dans la même pièce que ses collègues, tout en étant à des kilomètres.

Ces différentes innovations permettront de renforcer les liens et de favoriser le sentiment d’appartenance, tout en offrant d’incroyables possibilités en matière de formation et d’amélioration des compétences, autant de facteurs indispensables au maintien d’une bonne santé mentale.